12 conseils pour maigrir 5 kilo en 1 mois

Mangez des protéines. La viande rouge peut aider, surtout si vous essayez de développer vos muscles. Le saumon est riche en calories et en bonnes graisses. Le yaourt est riche ...

Mangez des protéines. La viande rouge peut aider, surtout si vous essayez de développer vos muscles. Le saumon est riche en calories et en bonnes graisses. Le yaourt est riche en protéines. D’autres poissons gras peuvent également vous aider à ...

Comment entrons-nous dans la pleine conscience ? Pour atteindre cet état de méditation, il faut prendre pleinement conscience de l’instant présent, focaliser son attention sur l’instant et sur tout ce que l’on est, ce que l’on ressent. C’est l’éveil, l’éveil ...

Le dépistage du cancer est réalisé selon les spécificités de l’examen : au centre de radiologie pour la mammographie, chez le gastro-entérologue qui réalise une coloscopie pour un cancer colorectal ou chez l’urologue qui réalise une biopsie d’un cancer du ...

L’exploitation d’un salon de coiffure rapporte en moyenne 18 332 euros par an. Le montant annuel de ces TPE est modeste, mais pourrait monter à 183 673 euros. C’est la Bretagne où cette opération rapporte le plus de recettes (20 ...

Quels sports vous font perdre pied ? La natation est très efficace pour éliminer l’emprise de l’amour et affiner votre taille. Nager régulièrement offre deux avantages principaux : la perte de graisse et la dépense énergétique. Comment faire diminuer le ...

La plupart des accidents de yoga sont des luxations, des entorses, des blessures musculaires et tendineuses, des fractures (vertèbres, tibia, gros orteil). Comment se pratique le yoga ? Les séances de yoga se pratiquent généralement en petits groupes sur des ...

En revanche, sur une oreille pas trop prononcée, une frange peut être une bonne idée : « Pour commencer longtemps après le front, il faudra appuyer sur l’oreille et l’aplatir », assure Jean-Michel Faretra. Comment aplatir un épi ? Pour l’espérer, prenez ...

« La Bretagne est la région qui enregistre chaque année le plus grand nombre de cas de cancers de la peau, préviennent les assureurs-maladie régionaux. Déjà en 2014, avec près de 1 305 cas recensés, la Bretagne était près de ...

Le rythme de perte de poids recommandé pour rester en bonne santé est de 0,5 à 1 kg par semaine. Comment perdre du poids durablement ? En d’autres termes, rien ne remplace la progression personnelle. Manger varié, varié et coloré… ...

Comment devenir infirmier sans le bac : oui, mais on sait peu. Ce n’est pas le bac. Aucune expérience dans la branche médico-sociale. Le concours d’entrée à l’IFSI est également ouvert aux candidats justifiant d’une expérience professionnelle – quelle qu’elle ...

Le consommateur dispose d’un délai de 14 jours pour renoncer à son engagement par lettre recommandée avec accusé de réception (LRAR) à compter de la conclusion du contrat. Si le jour d’expiration du délai est un samedi, un dimanche ou ...

La technique utilisée pour un tatouage semi-permanent est quasiment identique à celle d’un tatouage permanent. Les pigments sont injectés dans la partie supérieure du derme, sous l’épiderme, à l’aide d’un dermographe. Il existe deux différences qui permettent à ce type ...

Nous avons exclu les boissons gazeuses et l’eau potable entre les repas. Surtout pas avec une paille car ces mauvaises habitudes, comme le chewing-gum, vous font avaler plus d’air. Le thé vert a l’avantage de faciliter le transit, en plus ...

Dans la prière, nous nous tournons vers quelqu’un – « Dieu » et il y a une intention : demander, remercier, célébrer… Nous utilisons des mots. La méditation de pleine conscience consiste à être présent à ce qui est pour vous, votre ...

Un nouveau numéro vert, le 116 117, a été mis en place mercredi 5 avril, pour joindre un médecin d’appel la nuit ou le week-end. Comment avoir un avis médical par telephone ? Gratuit, le 116 – 117 propose une ...

Les yeux inclinés, quant à eux, se caractérisent par une paupière fixe, large et saillante qui tombe souvent sur la paupière mobile. Le pli palpébral (dépression au niveau des paupières) est très faible, il n’existe même pas, ce qui signifie ...

Limitez les plats en sauce, les fritures, les boissons gazeuses, les chewing-gums, les sucreries. Optez pour des légumes verts et des fruits qui drainent l’organisme. Prenez le temps de manger, asseyez-vous à table pendant 30 minutes, mastiquez bien. Privilégiez les ...

A cet âge, les teintes idéales sont le marron, le gris, le beige, le bleu marine ou le noir (sans exagérer bien sûr). Surtout, ne faites pas la même erreur que certains quadragénaires qui pensent que certains vêtements comme le ...

Généralement, la température au repos d’une personne en bonne santé est comprise entre 36,8° et 37,3°C. C’est ce qu’on appelle la température basale. Quel est le degré de la fièvre ? La fièvre est à une température de 38 ° ...

Appliquez du talc sur les cheveux si votre perruque synthétique est trop brillante. Secouez ensuite pour enlever l’excédent de poussière. Vous pouvez également utiliser un shampoing sec pour un look plus mat et naturel. Cela ternit l’éclat de la perruque. ...

Pour perdre 7 kg en deux semaines ou 3,5 kg par semaine, vous devez créer un déficit calorique quotidien de 3 500 unités. Pour y parvenir, vous devez suivre un régime extrêmement hypocalorique tout en faisant un exercice physique vigoureux, ...

Comment puis-je apprendre à transcender ? L’expérience de la transcendance ne peut se faire que complètement naturellement et sans effort. C’est une expérience de silence intérieur profond qui ne peut être atteinte en essayant de se reposer. Plus nous essayons, ...

Mélanger 2 jaunes d’œufs dans un bol avec 1 cuil. vinaigre de cidre de café et 150 ml d’huile de pépins de raisin (favorise la pousse des cheveux) en fouettant jusqu’à émulsion, puis appliquer ce soin sur les pointes avant ...

Réduisez votre apport calorique. C’est le secret pour perdre du poids. Et même si la théorie est simple, la pratique est très difficile. Il faut 3 500 calories pour perdre 500 grammes. Cela signifie que vous devez brûler 5 000 ...